Plano para 7dias #3

09:12

Olá! Devolta há dieta 😅

Pequeno Almoço ➡️ Chá verde + 1 fatia de pão de centeio + 1 fatia de fiambre de peru

Meio da manhã ➡️ 1 pêssego + 2 nozes

Almoço ➡️ Sopa de legumes sem batata + sardinhas assadas + salada de pimento alface e tomate

Lanche ➡️ 2 quadrados de chocolate preto

Jantar ➡️ Sopa de legumes sem batata + lombos de salmão no forno com grelos salteados

Até amanhã 😊

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