A dieta do bronzeado
09:06 Olá a todos ,hoje e em breve vou vos informar de ingredientes certos para conquistar um bronzeado saudável e o programa que os inclui para perder até um quilo por semana !!!
O que te permite conquistar um tom perfeito neste verão :
Dica
Para uma correta hidratação , beba pequenas quantidades de água ao longo do dia. Assim garante uma reposição dos líquidos que o organismo vai perdendo. ( 2 litros é a quantidade de água que devem beber por dia)
Esta semana vou voltar com um plano para 7 dias de dieta em que só vão consumir 1500 kcal por dia :)
Até breve 👋🏻
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